Pilates Plus è un protocollo di lavoro che applica i principi fondamentali del pilates tradizionale (controllo, baricentro, fluidità, …) a movimenti ed esercizi più funzionali e dinamici.

La sessione di allenamento si svolge rigorosamente a carico naturale, utilizzando il corpo come unico strumento di lavoro. Abbondantemente utilizzate sono posizioni e sequenze yoga.

Pilates, quindi, e yoga, e isometria e lavoro funzionale: il tutto si intreccia in modo armonico e dinamico per costringere dolcemente il corpo ad esprimere al massimo le sue possibilità. Livello di intensità:media.